Τετάρτη 12 Οκτωβρίου 2022

Συνταγή της εβδομάδας: Παραδοσιακό μπριάμ φούρνου

Παραδοσιακό μπριάμ φούρνου είναι η συνταγή της εβδομάδας που επιμελήθηκε ο Σ.Α. για το ΔΟΡΥΦΟΡΟ

Συστατικά:

● 2 πατάτες

● 1 μελιτζάνα

● 2 καρότα

● 2 κολοκυθάκια

● 1 πιπεριά κόκκινη

● 1 πιπεριά κίτρινη

● 1 πιπεριά πράσινη

● 1 κρεμμύδι

● 2 σκ. σκόρδο

● 400 γρ. ντομάτες

● 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας

● 100 γρ. ελαιόλαδο

● αλάτι

● πιπέρι

● 1 κ.σ. ρίγανη

● 1 κ.σ. θυμάρι

● 1 κ.γ. μέλι

Μέθοδος Εκτέλεσης:

● Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.

● Κόβουμε τις πατάτες και τη μελιτζάνα σε φέτες 1 εκ., τα καρότα και τα κολοκύθια σε μισοφέγγαρα   και τα βάζουμε σε ένα μπολ.

● Κόβουμε τις πιπεριές σε κομμάτια και τις βάζουμε στο μπολ.

● Κόβουμε το κρεμμύδι σε τέσσερα κομμάτια και χωρίζουμε τις φλούδες του. Τα βάζουμε στο μπολ με τα υπόλοιπα λαχανικά. Προσθέτουμε τα σκόρδα ψιλοκομμένα και τα αφήνουμε στην άκρη.

● Σε άλλο μπολ τρίβουμε τις ντομάτες, βάζουμε τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύουμε. Βάζουμε 80γρ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, τη ρίγανη, το θυμάρι, το μέλι και ανακατεύουμε.

● Περιχύνουμε τη σάλτσα στα λαχανικά και ανακατεύουμε. Μεταφέρουμε σε ταψί 25x32 εκ.,     προσθέτουμε 20 γρ. ελαιόλαδο και καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο.

● Ψήνουμε για 30-40 λεπτά, ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε επιπλέον 20-30 λεπτά.

● Σερβίρουμε με φέτα, ρίγανη, ελαιόλαδο, πιπέρι και ψωμί.



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.